Reichtum ist viel,  Zufriedenheit ist mehr,  Gesundheit ist alles.

Was nützt aller Reichtum, wenn man unzufrieden und krank ist ? Nichts ! Gesundheit ist unser höchstes Gut. Dieses Gut zu erhalten und zu bewahren sollte unsere grösste Aufmerksamkeit haben.
Wir alle wissen und hören es immer und immer wieder: Gesunde Ernährung und Bewegung hält unseren Körper fit.
Im Nachfolgenden finden Sie einige Tipps und Informationen, wie man seine Gesundheit bewahren und erhalten kann.

Quelle: brigitte.de

Quelle: kleinezeitung.at

Quelle: news.de

Unsere Ernährung soll vitaminreich, ausgewogen, fettarm und gesund sein. Viele Lebensmittel enthalten lebensnotwendige Stoffe, die unser Körper täglich benötigt und die sich positiv auf verschiedene Organe auswirken.
Hier erfahren Sie, der Verzehr welcher Lebensmittel sich positiv auf Gehirn, Herz, Darm, Nieren, Leber, Knochen, Augen, Haut und Haare auswirkt.    mehr...

Auch der Sport darf in unserem täglichen Leben nicht fehlen. Die meisten Menschen bewegen sich zu wenig. Berufsbedingt werden bei vielen bestimmte Körperpartien besonders belastet. Hier gilt es einen Ausgleich zu finden. Häufigste Form der Beschwerden: unser Rücken ..... Er stabilisiert unser Skelettsystem und muss deshalb besonders gestärkt werden      mehr...

Unsere Großmütter und Urgroßmütter wussten noch Bescheid. Kleine Wehwehchen wurden mit Hausmittelchen gelindert, kuriert und geheilt. Salben, Tees, Umschläge und Wickel aber auch Badezusätze und Dampfbäder wurden zur Linderung kleinerer Beschwerden zusammengebraut.
Welche Kräuter welche Beschwerden lindern, erfahren Sie hier .... 

Saunieren - macht Spass - bringt Erholung und ist so ganz nebenbei für unser Wohlbefinden sehr nützlich und gesund. Saunieren geht für jeden von uns - vom Kleinkind bis zum Senioren.
Aber es gibt Regeln, die beachtet werden sollten.
Hier finden Sie ein paar nützliche Tipps.   mehr ....

Erholsamer Schlaf ist gesunder Schlaf!
In vielen Schlaflabors wird unser Schlaf überwacht und untersucht. Wissenschaftler konnten einen Zusammenhang zwischen unserem  Schlafverhalten und einige Krankheiten durch Untersuchungen belegen. Wie Sie zu einen erholsamen Schlaf kommen, erfahren Sie hier ....

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